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福建商贸学校联合宦溪镇卫生院开展“焦虑的由来及应对”心理健康讲座

2021-04-19 09:08:00    点击:

        2021年4月14日、15日晚,在校领导及学生科、团委的组织下,我校联合宦溪镇卫生院,特邀福州神康医院心理咨询师林特老师为我校师生开展了题为《焦虑的由来及应对》的心理讲座。我校师生在宦溪校区礼堂听取了本次讲座。



        礼堂座无虚席,同学们热情高涨。在热身小游戏“夸夸我自己”中,同学们击鼓传花掀起了阵阵小浪潮,最终,伴随着美妙的歌声停止,小红包落在了一位同学的手中,这位同学也很勇敢地站上了舞台夸奖了自己,赢得了大家的掌声!

        接下来,林特老师从焦虑的定义、焦虑的原因、焦虑对人的影响及焦虑的应对措施这四个方面来展开。在讲座中,林老师结合自己工作经验和生活实例,通过案例、图片等方式展示了焦虑的相关知识。同学们学习到了日常的焦虑是一种情绪状态和感受,而焦虑症则是一种持续性的担忧,两者根本上有所区别。究其产生原因,林老师将其主要概括为生物学因素、习得因素以及压力性事件。随后,林老师就焦虑如何管理和应对进行了深入的讲解,他从学习、生活和情感多方面进行分析,提出了自我缓解、向亲朋好友求助以及寻求专业帮助等的解决渠道。最后,林老师表示,我们应该正确的认识心理咨询和心理疾病,树立正确的心理健康意识。



        此次讲座得到了良好的反响,既能帮助同学们对心理健康引起足够的重视,更重要的是有助于提高同学们对焦虑的认知,树立正确的心理健康观,促进学生的心理健康发展,构建和谐校园。
 

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